rugpijn

Rugpijn is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen naar de dokter of missen werk en een belangrijke oorzaak van invaliditeit wereldwijd. De meeste mensen hebben rugpijn tenminste eenmaal.

Gelukkig kunt u maatregelen te voorkomen of te verlichten de meeste pijn in de rug episodes nemen. Als preventie faalt, eenvoudig thuis de behandeling en de juiste lichaamshouding zal vaak je rug te genezen binnen een paar weken en houdt het functioneel voor de lange termijn. Chirurgie is zelden nodig om de behandeling van rugpijn.

Wanneer een arts te zien

Tekenen en symptomen van pijn in de rug kan omvatten

Wat je kunt doen

De meeste rugpijn geleidelijk verbetert met de thuisbehandeling en zelfzorg, meestal binnen twee weken. Zo niet, raadpleeg dan uw arts.

Wat te verwachten van uw arts

In zeldzame gevallen kan pijn in de rug van een ernstig medisch probleem signaleren. Roep onmiddellijk zorg als je pijn in de rug

medicijnen

Neem contact op met een arts als je pijn in de rug

Zie ook uw arts als u beginnen met pijn in de rug voor de eerste keer na de leeftijd van 50, of als u een geschiedenis van kanker, osteoporose, het gebruik van steroïden of drugs of alcohol misbruik.

Rugpijn kan zich plotseling voordoen en duurt minder dan zes weken (acute), die kan worden veroorzaakt door een val of zwaar tillen. Rugpijn die meer dan drie maanden (chronische) duurt komt minder vaak voor dan acute pijn.

Rugpijn ontwikkelt zich vaak zonder specifieke oorzaak die uw arts kan identificeren met een test of imaging studie. Voorwaarden vaak gekoppeld aan rug pijn omvatten

Iedereen kan terugkijken ontwikkelen pijn, zelfs kinderen en tieners. Onderzoek moet nog bewijzen wat bijdraagt ​​tot rugpijn. Echter, kunnen deze factoren zet je een groter risico op het ontwikkelen van pijn in de rug

Als uw pijn in de rug duurt een paar dagen zonder verbetering, een afspraak maken met uw arts. Hier is wat informatie om u te helpen klaar voor uw afspraak te krijgen.

Voor de pijn in de rug, vragen te stellen aan uw arts omvatten

Uw arts zal waarschijnlijk vragen u een aantal vragen, met inbegrip van

Als u uw arts om pijn in de rug te zien, zal hij of zij je rug te onderzoeken en te beoordelen uw vermogen om te zitten, staan, lopen en til je benen. Uw arts kan u ook vragen om uw pijn te beoordelen op een schaal van nul tot en met 10 en met je praten over hoe goed je bent functionerende met je pijn.

Deze evaluaties helpen bij het bepalen waar de pijn vandaan komt, hoeveel u kunt verplaatsen voordat de pijn dwingt je om te stoppen en of u spierspasmen. Zij zullen ook helpen uit te sluiten meer ernstige oorzaken van pijn in de rug.

Als er reden is om een ​​specifieke aandoening vermoedt dat kunnen veroorzaken uw pijn in de rug, kan uw arts een of meer tests te bestellen

De meeste acute pijn in de rug wordt beter met een paar weken van de behandeling thuis. Over-the-counter pijnstillers en het gebruik van warmte of ijs zou kunnen zijn alles wat je nodig hebt. Bedrust wordt niet aanbevolen.

Onderwijs

Fysiotherapie en lichaamsbeweging

Chirurgie

Koper let op

Vervolg uw activiteiten zoveel als je kan verdragen. Probeer lichte activiteit, zoals wandelen en de activiteiten van het dagelijks leven. Stop activiteit die pijn neemt, maar niet de activiteit uit angst voor pijn te vermijden. Als thuis behandelingen niet werken na een aantal weken, kan uw arts voorstellen sterkere medicijnen of andere therapieën.

Afhankelijk van de aard van de pijn in de rug je hebt, kan uw arts u aanraden de volgende

Over-the-counter (OTC) pijnstillers. Acetaminophen (Tylenol, anderen) of niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s), zoals ibuprofen (Advil, Motrin IB, anderen) of naproxen natrium (Aleve), kunnen verlichten acute pijn in de rug. Neem deze medicatie zoals voorgeschreven door uw arts, omdat overmatig gebruik ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken.

Als OTC pijnstillers niet je pijn te verlichten, kan uw arts voorstellen recept NSAID’s.

Er is geen algemeen aanvaarde programma voor mensen met rugpijn hoe de conditie effectief te beheren leren. Dus onderwijs kan een klasse, een gesprek met uw arts, geschreven materiaal of een video te betrekken. Onderwijs benadrukt het belang van actief blijven, het verminderen van stress en zorgen, en onderwijs manieren om toekomstige schade te voorkomen.

Fysiotherapie is de hoeksteen van de rug pijnbehandeling. Een fysiotherapeut kan een verscheidenheid aan behandelingen, zoals warmte, ultrageluid, elektrische stimulatie en spier release technieken toe te passen, op je rug spieren en zachte weefsels om pijn te verminderen.

Zoals pijn verbetert, kan de therapeut je leren oefeningen die uw flexibiliteit verhogen, versterken van uw rug en buikspieren, en het verbeteren van je houding. Regelmatig gebruik van deze technieken kan helpen voorkomen pijn terugkeert.

Er zijn maar weinig mensen hebben een operatie voor pijn in de rug. Als u nog niet aflatende pijn geassocieerd met uitstralende pijn in het been of progressieve spierzwakte veroorzaakt door een beknelde zenuw, kunt u profiteren van een operatie. Anders chirurgie gewoonlijk gereserveerd voor pijn in verband met structurele problemen, zoals vernauwing van de wervelkolom (stenose) of een hernia, die niet heeft gereageerd op andere therapie.

Een aantal alternatieve behandelingen kunnen symptomen van rugpijn te verlichten. Bespreek altijd de voordelen en risico’s met uw arts voordat u begint met een nieuwe alternatieve therapie.

U mag in staat zijn om terug te vermijden pijn of herhaling ervan te voorkomen door het verbeteren van uw lichamelijke conditie en het leren en oefenen van de juiste lichaamshouding.

Om uw rug gezond en sterk te houden

Gebruik de juiste lichaamshouding

Omdat rugpijn is zo vaak voor, tal van producten beloven te voorkomen of te verlichten uw pijn in de rug. Maar, er is geen definitief bewijs dat er speciale schoenen, schoen inserts, rugsteunen, speciaal ontworpen meubels of stress management programma’s kunnen helpen. Bovendien lijkt er geen één type matras dat is het beste voor mensen met pijn in de rug zijn. Het is waarschijnlijk een kwestie van wat voelt het meest comfortabel voor jou.

een bezoek aan uw arts