pijn in de arm

Arm pijn kan worden veroorzaakt door een groot aantal problemen, variërend van gewrichtsblessures gecomprimeerde zenuwen. Afhankelijk van de oorzaak, pijn in de arm kan plotseling starten of ontwikkelen in de tijd.

Vaak armpijn daadwerkelijk afkomstig is van een probleem in de nek of bovenrug. Pijn in de arm, in het bijzonder pijn die uitstraalt naar je linkerarm, kan zelfs een teken van een hartaanval.

Arm, schouder of rugpijn die komt op plotseling, ongewoon ernstig is, of gepaard gaat met druk, volheid of knijpen in je borst (dit kan een hartaanval signaal); Een duidelijke misvorming of uitstekende bot in je arm of pols, vooral als je moet bloeden of ander letsel

Seek spoedbehandeling als je

Zelfs ernstige verwondingen arm kan in eerste instantie worden geholpen met de thuisbehandeling. Als u denkt dat u een gebroken arm of pols, van toepassing ijs packs naar het getroffen gebied en het gebruik van een slinger om te helpen houd uw arm stil totdat u medische zorg kan krijgen.

Raadpleeg uw arts meteen als u

Als u een gecomprimeerd zenuw of repetitive strain injury, in overeenstemming te zijn over de behandeling; behoud van een goede houding, en neem regelmatig een pauze op het werk en tijdens repeterende activiteiten, zoals het spelen van een instrument of het beoefenen van uw golfswing.

Plan een kantoor bezoeken als u

De meeste andere vormen van pijn in de arm zullen beter op hun eigen, vooral als je R.I.C.E. start maatregelen snel na je blessure.

Zelfzorg

een bezoek aan uw arts

Arm, schouder of rug pijn die optreedt met enige vorm van inspanning en is opgelucht door rust – eventueel signalering hartziekte of pijn op de borst veroorzaakt door een verminderde bloedtoevoer naar de hartspier (angina pectoris); Een plotselinge schade aan je arm, in het bijzonder als je hoort een breuk of een krakend geluid, ernstige pijn en zwelling in uw arm; Trouble bewegen van je arm normaal of het draaien van uw arm van palm tot palm naar beneden en vice versa

Pijn in de arm die niet verbetert na de thuiszorg; Het verhogen van roodheid, zwelling of pijn in de gewonde gebied

Rest. Neem een ​​onderbreking van uw normale activiteiten;. Ice. Plaats een zak ijs of zak bevroren erwten op de pijnlijke plaats gedurende 15 tot 20 minuten drie keer per dag. Compressie. Gebruik een drukverband om de zwelling te verminderen;. Elevation. Als het mogelijk is, verheffen je arm te helpen verminderen zwelling.